Tomar agua

El agua es fundamental para la vida. Nuestro cuerpo necesita estar hidratado para funcionar correctamente.

Tomar suficiente agua ayuda a mantener la piel sana, mejorar la digestión y eliminar toxinas.

Se recomienda beber entre 6 y 8 vasos de agua al día.

El agua también ayuda a regular la temperatura del cuerpo y a transportar nutrientes a todas las células.

Cuando no tomamos suficiente agua, podemos sentirnos cansados o con dolor de cabeza.

Es importante tomar agua durante el día, especialmente cuando hace calor o después de hacer ejercicio.